Лечебная гимнастика при ампутации бедра

Для вашего удобства наглядная инструкция для занятий в домашних условиях

Исходное положение «лежа на спине». Упражнение выполняется обеими ногами. Попеременно поднимайте Ваши бедра к груди, удерживайте и прижимайте руками колено в течение 30-40 секунд, затем расслабьтесь. Выполните 10-15 повторов.
Исходное положение лежа на животе. На поздних этапах протезирования проводится стоя - упражнение Ласточка. Выполняется обеими ногами. Лежа на спине, совершайте поочередные подъемы конечностей, максимально вверх.
Обязательно держите бедра на кровати так, чтобы тело не разворачивалось. Согнув руки в локтях можно создать дополнительный упор. Удерживайте в течение 5 секунд, медленно опустите. Выполните 25 повторов.
Выполняется обеими ногами, лежа на боку. Согните нижнюю ногу в коленном суставе. Держите верхнюю ногу под углом 45 градусов, медленно поднимайте бедро до максимального уровня. Медленно опустите конечность. Выполните 25 повторов.
Поместите пару жестких подушек или свернутые одеяла под бедра. Втяните живот, напрягите мышцы тела и поочередно на каждой ноге поднимитесь с постели. Удерживайте это положение 10 секунд. Выполните 25 повторов.
Поместите пару жестких подушек или свернутые одеяла под бедра. Втяните живот, напрягите мышцы тела и поочередно на каждой ноге поднимитесь с постели. Удерживайте это положение 10 секунд. Выполните 25 повторов.