Команда «Орто-Инновации» сдала нормы ГТО.
В Казани прошел вдохновляющий спортивный праздник, который собрал около сотни участников с невероятной силой духа. На одной площадке объединились сотрудники Федерации Профсоюзов, отважные бойцы и ветераны СВО, их семьи и, конечно, наша потрясающая команда!
Этот день стал настоящим праздником преодоления себя. И мы хотим подчеркнуть важнейший момент, о котором знают далеко не все: спорт сегодня действительно не имеет границ! Комплекс ГТО абсолютно доступен для людей с ампутациями.
Для каждой отдельной категории участников разработаны свои специальные, адаптированные нормативы. Выполнять все физические упражнения можно (и нужно!) прямо с протезами рук или ног. Современные комплектующие позволяют вести максимально активный образ жизни и уверенно проходить спортивные испытания наравне со всеми.
Как устроено ГТО для людей с инвалидностью?
Специальный комплекс нормативов для лиц с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) официально работает по всей России. Вот главные правила и критерии:
- Справедливое разделение. Все участники делятся на группы по нозологиям. Для людей с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА) предусмотрены свои категории — например, есть отдельные нормативы при ампутации верхних конечностей и при ампутации нижних конечностей.
- Адаптированные упражнения. Никто не требует невозможного. Испытания подобраны с учетом физических особенностей. В комплекс могут входить:
- Метание теннисного мяча в цель;
- Удержание медицинбола (тяжелого мяча) на вытянутых руках;
- Выкрут с гимнастической палкой;
- Наклоны вперед из положения сидя;
- Сгибание и разгибание рук (в том числе от гимнастической скамьи);
- Плавание и адаптированный бег (или передвижение на коляске, если это предусмотрено категорией).
- Возрастные ступени. Нормативы рассчитываются не только исходя из травмы, но и по возрасту — от 6 лет до 70+. Для получения золотого, серебряного или бронзового значка нужно выполнить определенное количество тестов на скорость, силу, гибкость и выносливость.
Что нужно, чтобы сдать ГТО?
- Зарегистрироваться на сайте gto.ru.
- Получить медицинский допуск. Это важнейший шаг — врач должен осмотреть вас и выдать справку о том, что нагрузки разрешены.
- Подать заявку в ближайший центр тестирования и прийти за победой!
Мы на своем опыте убедились: сдача ГТО — это не просто получение значка. Это огромный заряд энергии, победа над собственными страхами и невероятная гордость за свои возможности.